Indledning

Tillykke med din Guide til en succesfuld meditationspraksis, som giver ro og viser vej – nu er du virkelig på vej ind i meditationens magiske univers. Når du er her lige i dette øjeblik, er det sikkert, fordi du gerne vil i gang med at meditere. Eller måske har du øvet dig længe og synes ikke, der rigtig sker noget. Årsagerne kan være mange, men du er det helt rigtige sted.

Meditation er mange ting og helt sikkert noget forskelligt fra menneske til menneske. Nogle mediterer en gang imellem, andre mediterer hver dag – måske endda på et bestemt tidspunkt af dagen. De har et ritual omkring det. Der er ikke noget, der er rigtigt eller forkert – det er bare forskelligt fra menneske til menneske. Fælles er kun, at meditation er fraværet af alle andre dagsordener. Du søger indad og lukker alt andet ude, og det er netop det, der er udfordringen for rigtig mange mennesker – også for mig, da jeg startede for snart 15 år siden.

I min søgen efter ”tilstanden, som er kendetegnet ved fraværet af alle andre dagsordener” har jeg virkelig været på afveje og vildveje, har jeg følt. Jeg fandt ikke, hvad jeg søgte – vidste heller ikke, hvad jeg søgte. Jeg havde en forventning om, at når jeg fik slukket for alt andet og gik ind i mig selv, ville jeg opleve et eller andet guddommeligt, mærke noget helt unikt, se noget helt uventet, føle noget helt uventet……… Men det mirakel, jeg ventede på, udeblev.

I guiden her følger du min vej ind i meditationen. Jeg tager dig med på min rejse ind i udvidet bevidsthed – derinde, hvor vi intuitivt opdager noget i os selv, som vores sind ikke kan begribe, får svar på spørgsmål, vi tumler med, eller simpelthen oplever billeder, tegn eller andet, som lige netop er løsningen på det, vi tumler med. Denne rejse tager dig forbi den station på rejsen, som jeg betragter som den allervigtigste, nemlig stationen, hvor du opdager, at du kan være med det, der er lige nu og her i dette øjeblik, nemlig INGENTING. Herfra går det stærkt, og herfra bliver det mere og mere din helt egen meditationspraksis, som udvikler sig hele tiden. Du kan vælge at kopiere mine trin i processen frem mod en succesfuld meditationspraksis, eller du kan vælge at lade dig inspirere af mine trin og i processen tilpasse det til det, der føles rigtigt for dig. Jeg fører dig gennem 3 fase-modellen: essens, meditation, manifestation, hvor essensen er døråbneren til dit ubevidste sind. Vær tålmodig med dig selv og accepter, at du ind imellem ”falder tilbage”. Gå skridtene i dit eget tempo. Gaverne venter forude.

Denne guide anvendes på mit grundkursus i meditation ”Magiske meditationsmandage” eller ”Essens- og meditationsretreat”, som er en blanding af undervisning og øvelser, som gør dig i stand til at skabe din helt egen meditationspraksis. Efter dette grundkursus kan du deltage i ”Magisk drop-in meditation” i Vejle eller Silkeborg og holde dig skarp og lære dig at komme dybere ind i INGENTING. Hold dig opdateret på min hjemmeside og tilmeld dig mit nyhedsbrev.